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とりささみ豆乳ごはんの材料
ささみ:1.5本
にんじん:1/4本
白菜:1/4枚
ごはん:50g
豆乳:適量
水:おおめ
ベジサポ:お好みで
1.具材を細かく切ります。
  (にんじんなどはフードプロセッサーを使ってもOK)
2.鍋にささみ、白菜、にんじん、ごはんをいれ、煮ます。
3.煮えてきたら豆乳を入れて一煮立ちさせます。
4.火が通ったら盛り付ければ完成!
  トッピングにベジサポをふりかければ、栄養満点に!
  またオリーブオイルをかければ洋風に早がわり!
  いろいろなアレンジで楽しめる一品です。

おいしそうに食べてくれました♪(*>ω<*)

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